O QUE É O MINDFULNESS PLANNER?

 

Como trazer mais presença e equilíbrio para seu dia?

Como desenvolver a inteligência emocional através da sabedoria do Mindfulness (atenção plena)?

Este planner é um livro digital de 52 páginas criado com o objetivo de te apoiar na organização da sua agenda diária, para que você inclua as práticas simples e poderosas de mindfulness no seu dia a dia, até que se tornem hábitos.

Conteúdo do planner: 

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Conceitos e Benefícios

Definição sobre o que é o Mindfulness e quais são os benefícios práticos.

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Planner de Mindfulness

Exercícios práticos para se manter presente, em equilíbrio e

em conexão. 

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Programa 8 semanas

Exercícios diferentes de mindfulness ao longos das

8 semanas.

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Planner de Habitos

Ferramentas prática para planejar sua mudança de hábitos. 

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Teste e Exercícios

Avalie seu nível de atenção plena antes e depois de realizar o programa.

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Planner das Emoções

Ferramenta para observar suas emoções a ampliar sua inteligência emocional.

Sob o mar

CONHEÇA A AUTORA: PATRICIA CALAZANS

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Fundadora da Torus Desenvolvimento Humano.

Mentora, escritora, trainer e consultora em desenvolvimento humano.

Vive seu propósito de impulsionar movimentos de transformação de pessoas e empresas através do autoconhecimento e da conexão sistêmica do indivíduo com o todo, para construção de um mundo com mais plenitude, prosperidade e propósito.

Utiliza sua experiência de quase 20 anos de experiência em ambiente corporativo, dirigindo áreas de relacionamento com clientes, treinamento e qualidade. Atuou em empresas como: Natura, Banco Itaú, Atento, Tivit, Claro, TIM, Vivo, AES Eletropaulo, UOL, Sodexho Pass, AIG, Sulamerica, Santander e Credicard.

Possui diversas formações na área do desenvolvimento humano, como: Coaching, Mentoring, DISC, Eneagrama, Eneacoaching, Master Practitioner em PNL, Hipnose Clássica e Ericksoniana, Rebirthing, Mindfulness Master Trainer, Rebirthing (Respiração Consciente), Reiki, Constelação Sistêmica Familiar e Organizacional, Gamificação e Design Thinking. Extensão Universitária em Mindfulness pela PUCRS e certificada pela The StrategicAcademy of Mindfulness. Terapeuta Holística CRTH-BR 2247 registrada pela ABRATH. 

Facilitadora de jogos de autoconhecimento e corporativos, como: Jogo do Herói, Jogo da Empatia, Purpose Mining Game e Explorers Game.

Escritora de 6 obras: Mindfulness, Brincando de Mindfulness, Mindfulness no Trabalho, Constelações Sistêmicas, Eneagrama e A Jornada dos Heróis (Matrix Editora).

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Mesa pessoal

Mindfulness Planner 

Incluia mais presença e equilibrio na sua rotina diária  

Da autora dos livros: Mindfulness, Brincando de Mindfulness e Mindfulness no Trabalho (Ed. Matrix)

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