“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”

Osho

CICLO DE MEDITAÇÕES ATIVAS

Você tem dificuldades em meditar no método tradicional?

Se você acha que meditar é mais estressante do que se manter ativo, precisa conhecer os benefícios da Meditação Ativa.

 

Com o objetivo de viabilizar o estado meditativo no ocidente, Osho criou uma série de meditações ativas, práticas que partem de movimentações corporais, dança, respiração e emissão de sons, como meio de liberação energética e emocional, para, então, alcançar o estado meditativo propriamente dito, ou seja, a observação em repouso do silêncio interior.

Ele concebeu essas técnicas nos anos 1960 partindo da premissa de que, se nós, ocidentais, simplesmente sentássemos e meditássemos, encontraríamos um trânsito mental caótico.

 

Benefícios da Meditação Ativa:

  • Reduz o stress e traz mais alegria e paz para sua vida;

  • Traz mais energia e vitalidade;

  • Ajuda a lidar melhor com as dificuldades do seu dia a dia de uma maneira mais relaxada e autoconfiante;

  • Aumenta a criatividade e a intuição;

  • Traz uma profunda compreensão e aceitação de si mesmo;

  • Melhora a saúde e sua sensação de bem-estar.

 

Todas meditações duram cerca de 1 hora a 1h30 aproximadamente.

O encontro começa com uma introdução e instruções sobre como realizar a meditação e é finalizado com uma dinâmica suave de integração ao som de instrumentos de cristal de quartzo.

INFORMAÇÕES

Sessão individual com hora marcada em Florianópolis/SC

Com a prática semanal, você vai adquirir mudanças reais e concretas em pouco tempo.

Cardápio de Meditações:​

Kundalini Meditation

Esta meditação eleva a energia vital do primeiro chackra, a energia vital do centro sexual, até o último, o chacra da coroa acima do topo da cabeça. Ela ativa a sexualidade e aumenta a potência no sexo, deixando-o mais energético e sensível. A energia da Kundalini é representada por uma serpente enrolada na base da coluna, e está adormecida até que desperta com a movimentação da meditação e faz o caminho de ascensão através da coluna até a cabeça.

 

Heart Chakra Meditation

Esta é uma meditação que faz conectar com o coração. Renova a energia através de movimentos em direção aos quatro pontos cardeais, te deixando mais conectado e amoroso. No momento em que você se preenche com esta amorosidade, vai querer compartilhar com os outros, pois há um transbordamento desta energia.

 

Dynamic Meditation

O objetivo dessa meditação é expressar emoções, angústias e pensamentos de forma intensa e catártica para liberar espaço para que seja possível atingir níveis profundos de relaxamento, silêncio e conexão consigo mesmo, encaminhando-se verdadeiramente para o estado de meditação.

 

Chakra Breathing

Chakra são centros de energia localizados ao longo do corpo que distribuem a energia através de canais que nutrem os órgãos e sistemas. Eles podem estar bloqueados ou movendo-se de modo contrário e a respiração ajuda a desbloquear e organizá-los. A meditação Chakra Breathing ajuda você a se tornar consciente e experienciar cada um dos sete chakras.

 

Nadabrahma Meditation

Nesta meditação, o corpo e a mente totalmente juntos, você se torna uma testemunha de ambos. Esse observar de fora é o que traz paz, silêncio e êxtase. Essa meditação é um método no qual a produção de sons nasais e os gestos das mãos criam um equilíbrio interior harmonizando a mente e o corpo. Ela estimula a concentração no terceiro olho que é o chakra da visão interna ou espiritual.  

 

Nataraj Meditation

Nataraj é a energia da dança. A dança é a ferramenta para essa meditação acontecer, relaxe no silêncio e busque a tranquilidade. Torne-se a dança, dance tão profundamente que você seja capaz de esquecer de si mesmo, esquecer que está dançando para então estar em meditação.

 

Mandala Meditation

Cada círculo contém um centro. Esta meditação é uma técnica enérgica e potente de centramento e relaxamento, através da criação de círculos de energia.

 

GouriShankar Meditation

Essa meditação trabalha com a respiração com uma forma de atingir níveis de consciência diferenciados. Osho diz que se a respiração é feita corretamente no primeiro estágio desta meditação o dióxido de carbono formado na corrente sanguínea fará você se sentir tão alto quanto o Gourishankar (Monte Everest). Este "alto" é levado para as fases subsequentes do olhar suave, movimento suave e espontâneo e silêncio quieto.

 

Mahamudra Meditation

Esta técnica de meditação oferece um método poderoso para conectar-se com o cosmos e com o Universo e sentir a imensa força saindo desta reunião.

Tribal Meditation

Meditação para ativação energética e silenciar interior. Baseada na força da dança, utiliza uma das mais antigas formas de expressão para conectar corpo e alma. Esta meditação permite ir ao encontro do seu poder natural e inocente, utilizando o movimento, a dança, o mergulho interior, o estado de não-mente. Catarse, liberdade, autoconhecimento e conexão com o Universo.

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