“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
CICLO DE MEDITAÇÕES ATIVAS
Você tem dificuldades em meditar no método tradicional?
Se você acha que meditar é mais estressante do que se manter ativo, precisa conhecer os benefícios da Meditação Ativa.
Com o objetivo de viabilizar o estado meditativo no ocidente, Osho criou uma série de meditações ativas, práticas que partem de movimentações corporais, dança, respiração e emissão de sons, como meio de liberação energética e emocional, para, então, alcançar o estado meditativo propriamente dito, ou seja, a observação em repouso do silêncio interior.
Ele concebeu essas técnicas nos anos 1960 partindo da premissa de que, se nós, ocidentais, simplesmente sentássemos e meditássemos, encontraríamos um trânsito mental caótico.
Benefícios da Meditação Ativa:
-
Reduz o stress e traz mais alegria e paz para sua vida;
-
Traz mais energia e vitalidade;
-
Ajuda a lidar melhor com as dificuldades do seu dia a dia de uma maneira mais relaxada e autoconfiante;
-
Aumenta a criatividade e a intuição;
-
Traz uma profunda compreensão e aceitação de si mesmo;
-
Melhora a saúde e sua sensação de bem-estar.
Todas meditações duram cerca de 1 hora a 1h30 aproximadamente.
O encontro começa com uma introdução e instruções sobre como realizar a meditação e é finalizado com uma dinâmica suave de integração ao som de instrumentos de cristal de quartzo.
INFORMAÇÕES
Sessão individual com hora marcada em Florianópolis/SC
Com a prática semanal, você vai adquirir mudanças reais e concretas em pouco tempo.
Cardápio de Meditações:
Kundalini Meditation
Esta meditação eleva a energia vital do primeiro chackra, a energia vital do centro sexual, até o último, o chacra da coroa acima do topo da cabeça. Ela ativa a sexualidade e aumenta a potência no sexo, deixando-o mais energético e sensível. A energia da Kundalini é representada por uma serpente enrolada na base da coluna, e está adormecida até que desperta com a movimentação da meditação e faz o caminho de ascensão através da coluna até a cabeça.
Heart Chakra Meditation
Esta é uma meditação que faz conectar com o coração. Renova a energia através de movimentos em direção aos quatro pontos cardeais, te deixando mais conectado e amoroso. No momento em que você se preenche com esta amorosidade, vai querer compartilhar com os outros, pois há um transbordamento desta energia.
Dynamic Meditation
O objetivo dessa meditação é expressar emoções, angústias e pensamentos de forma intensa e catártica para liberar espaço para que seja possível atingir níveis profundos de relaxamento, silêncio e conexão consigo mesmo, encaminhando-se verdadeiramente para o estado de meditação.
Chakra Breathing
Chakra são centros de energia localizados ao longo do corpo que distribuem a energia através de canais que nutrem os órgãos e sistemas. Eles podem estar bloqueados ou movendo-se de modo contrário e a respiração ajuda a desbloquear e organizá-los. A meditação Chakra Breathing ajuda você a se tornar consciente e experienciar cada um dos sete chakras.
Nadabrahma Meditation
Nesta meditação, o corpo e a mente totalmente juntos, você se torna uma testemunha de ambos. Esse observar de fora é o que traz paz, silêncio e êxtase. Essa meditação é um método no qual a produção de sons nasais e os gestos das mãos criam um equilíbrio interior harmonizando a mente e o corpo. Ela estimula a concentração no terceiro olho que é o chakra da visão interna ou espiritual.
Nataraj Meditation
Nataraj é a energia da dança. A dança é a ferramenta para essa meditação acontecer, relaxe no silêncio e busque a tranquilidade. Torne-se a dança, dance tão profundamente que você seja capaz de esquecer de si mesmo, esquecer que está dançando para então estar em meditação.
Mandala Meditation
Cada círculo contém um centro. Esta meditação é uma técnica enérgica e potente de centramento e relaxamento, através da criação de círculos de energia.
GouriShankar Meditation
Essa meditação trabalha com a respiração com uma forma de atingir níveis de consciência diferenciados. Osho diz que se a respiração é feita corretamente no primeiro estágio desta meditação o dióxido de carbono formado na corrente sanguínea fará você se sentir tão alto quanto o Gourishankar (Monte Everest). Este "alto" é levado para as fases subsequentes do olhar suave, movimento suave e espontâneo e silêncio quieto.
Mahamudra Meditation
Esta técnica de meditação oferece um método poderoso para conectar-se com o cosmos e com o Universo e sentir a imensa força saindo desta reunião.
Tribal Meditation
Meditação para ativação energética e silenciar interior. Baseada na força da dança, utiliza uma das mais antigas formas de expressão para conectar corpo e alma. Esta meditação permite ir ao encontro do seu poder natural e inocente, utilizando o movimento, a dança, o mergulho interior, o estado de não-mente. Catarse, liberdade, autoconhecimento e conexão com o Universo.