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Em um mundo cada vez mais acelerado e desconectado,

estar presente é um ato revolucionário.

Desafio Vida Presente

Este é o desafio de 21 dias para sair do piloto automático e desenvolver mais foco, presença e atenção plena de forma prática no seu dia a dia. Por que 21 dias? Porque apenas 15 minutos por dia durante 21 dias são suficientes para você conseguir desenvolver novos hábitos para a vida toda.

O que vamos combater:

  • Sair do piloto automático

  • Quebrar padrões que te desconectam do presente: Inércia, procrastinação, estresse, ansiedade, etc.)

O que vamos praticar:

  • Autoconhecimento e inteligência emocional

  • Harmonia entre mente, emoções e corpo

  • Uma vida com mais presença no aqui e agora

Conteúdo do desafio: 

  • 4 aulas com a foco de cada semana

  • 21 práticas diárias com áudio e pdf para baixar

  • Conteúdos de mindfulness, inteligência emocional e escrita terapêutica

  • Playlist com músicas para elevação da frequência energética

  • Grupo de interação e trocas entre os participantes no Telegram

Os 21 dias estão divididos com o seguinte foco:

  • 1ª aula: Práticas para a mente

  • 2ª aula: Práticas para as emoções 

  • 3ª aula: Práticas para o corpo

  • 4ª aula: Práticas para a vida

Aula 1
Práticas para
a Mente

Aula 2
Práticas para
as Emoções

Aula 2
Práticas para 
o Corpo

Aula 4
Encerramento
Vivência Final

Floresta

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[ENTREVISTA] Mindfulness para Crianças e Adolescentes
[MINDFULNESS] Meditação da Bondade Amorosa
[ENTREVISTA] Beneficios do Mindfulness para redução do estresse

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Autora: Patricia Calazans

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Patricia Calazans é mentora de transformação com certificação internacional pelo Global Mentoring Group. Com Extensão Universitária em Mindfulness pela PUCRS e certificação internacional Search Inside Yourself pelo Leadership Institute.

 

É especialista em Constelações Sistêmicas pelo Instituto Sistêmica em parceria com Bert Hellinger Instituut Nederland e terapeuta com certificação internacional pela APTMD. Também possui MBA em Administração com Ênfase em Gestão pela Fundação Getúlio Vargas (FGV).

Com uma jornada profissional de quase 20 anos, é facilitadora de jogos de autoconhecimento e corporativos. Atuou junto de grandes empresas como Banco Itaú, Cielo, Natura, Claro, TIM, Vivo, Axoon, UOL, Sodexo Pass, Santander, Citibank, entre outras.

Escritora best seller com mais de 130 mil exemplares vendidos, de 8 obras publicadas relacionadas ao autoconhecimento.   

Vive seu propósito de impulsionar movimentos de transformação de pessoas e empresas através do autoconhecimento, para construção de um mundo mais consciente e com mais propósito.